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漂流、徒步等戶外運動成為不少人的熱衷之選。它們充滿樂趣又兼具挑戰(zhàn)性，但安全問題不可忽視。據(jù)騰訊新聞報道，7月就發(fā)生多起漂流翻船事件，所幸最后都化險為夷。為保障大家安全，以下戶外運動安全指南請收好：

漂流：刺激與安全并重

1. 選擇正規(guī)景區(qū)：認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)漂流景區(qū)，檢查救援設(shè)備及安全標(biāo)識，拒絕“野漂流”。

2. 關(guān)注天氣：漂流前查看天氣預(yù)報，避開暴雨、山洪預(yù)警時段。

3. 著裝規(guī)范：穿速干衣褲，不穿拖鞋或高跟鞋；摘除尖銳飾品；救生衣、安全帽必須全程規(guī)范穿戴，綁緊所有綁帶。

4. 途中姿勢：全程抓緊船沿安全繩，身體向船中央傾斜，雙腳收回并攏，禁止站立或伸手腳出船外，順流而行。

5. 落水應(yīng)對：若不小心落水，切勿驚慌失措。救生衣浮力足以托浮人體，艇上同伴可伸出劃槳讓落水者抓住。若離艇較遠(yuǎn)，設(shè)法上岸或停留在石頭背水面等待救援，避免在迎水面被其他船只撞傷。

戶外徒步：謹(jǐn)慎規(guī)劃行程

1. 關(guān)注天氣變化：密切關(guān)注天氣預(yù)警，如遇暴雨、雷電、高溫等惡劣天氣，果斷取消行程。

2. 選擇成熟路線：避免未開發(fā)區(qū)域，提前下載離線地圖及軌跡，告知家人具體路線、下撤地點及返回時間。

3. 攜帶必要裝備：除食物、手機(jī)、充電寶外，攜帶急救包、保溫毯和救生哨。建議至少3人同行，切勿獨自行動。

4. 防護(hù)措施：夏季蛇蟲活躍，穿長袖長褲并扎緊褲腳。山區(qū)晝夜溫差大，及時更換汗?jié)褚挛?，?jǐn)防失溫。

5. 危險應(yīng)對：遇危險及時報警求助。

戶外運動魅力無限，但安全永遠(yuǎn)第一位。希望大家都能掌握應(yīng)急避險知識，享受戶外樂趣，平安歸來。

部分內(nèi)容來源：央視